Vitamin D3

Das Vitamin D3 ist ein Vitamin, das vom Körper selbst produziert wird. Dazu brauchst du dich lediglich 3-4 pro Woche für etwa je 10 Minuten auf dem Rücken und auf dem Bauch an die Sonne zu legen. 
Damit du den Körper zur Produktion anregst, musst du beachten, dass die Sonne im optimalen Winkelbereich am Himmel steht. In unseren Breitengraden ist das von Mai bis Oktober der Fall. In den Wintermonaten funktioniert das Sonnenbad nicht. Das ist der Grund, warum über 80% der Bevölkerung bereits im Dezember schon einen Vitamin D3 Mangel hat. 
Einen Mangel bedeutet u.a. eine höhere Infekt-Anfälligkeit. Um einem Mangel vorzubeugen, kannst du Vitamin D3 als Kapseln oder Tropfen einnehmen. Mit der Einnahme besteht die Gefahr einer Überdosierung. Daher sind die Dosierungen so angegeben, dass dies nicht passiert. Damit bist du genügend versorgt. Aber genügend heisst halt auch nicht optimal.
Mit 1-3x pro Woche einem D3-Solarium-Besuch (5-10 Minuten Anwendung) regst du deinen Körper zur Produktion von Vitamin D3 an. Der Körper wird nie überdosieren. Sein Ziel ist, die Vitamin-D3-Reserven immer in einem optimalen Zustand zu halten.
Die Anwendung kannst du gut mit der Kälteanwendung kombinieren. Die Kombination mit der RecoLight Box empfehlen wir nicht.